Liebe Yoga- und Naturfreundinnen und -freunde,
der nächste Yoga-Walk Kurs durch die Ville startet am 27. September 2024.

Kursinhalte: Im yogischen Sinne stärken wir in diesem Kurs unsere Lunge durch gezielte tiefe
Atmung und Atemübungen. Außerdem trainieren wir unser Körperbewusstsein, unsere Mitte,
die Balance und das Immunsystem. Eine Stärkung für Körper, Geist und Seele.
In jeweils 90 Min. gehen wir anfangs achtsam und in Stille, um bei uns und im Augenblick
„anzukommen“. Die Konzentration liegt auf dem Atem und jedem einzelnen Schritt. Schritt für
Schritt vorangehen, tief und bewusst atmen und den Wald mit allen Sinnen wahrnehmen. Nach
der meditativen Geh-Einheit folgen Yoga Übungen im Stehen in der Natur. Abschließend geht
es in lockerem Walking Tempo beim „Walk and Talk“ Teil zurück.

Was bringt dieses yogische Bewegungs-Training?
Kursziel ist die Stärkung und Stabilisierung der geistigen und körperlichen Gesundheit. Das
Körperbewusstsein wird geschult. Darüber hinaus werden Koordination, Beweglichkeit und
Balance gefördert! Die bewusste Atmung in frischer Luft stärkt das Lungenvolumen und das
Immunsystem!

Wir gehen jeweils freitags von 11:00 – 12:30 Uhr
Termine: 27.09./04.10./ 11.10./01.11./ 08.11./ 15.11./ 22.11./ 29.11./ 06.12./ 13.12.2024
Treffpunkt: Parkplatz Wasserturm

Der Kurs beinhaltet 10 Termine à 90 Minuten.
Kostenbeitrag: Ski-Club Mitglieder: 30,00 EUR, Nichtmitglieder: 60,00 EUR.
Zahlbar per Überweisung bis 20.09.2024 auf das Konto des Ski-Club Brühl bei der VOBA
Rhein-Erft Köln eG, IBAN: DE21 3706 2365 0036 0160 19.
Anmeldung erforderlich: Schriftlich bei: Marion Petz (Kursleiterin), Liblarer Straße 111, Brühl.
Email: [email protected] – WhatsApp oder Tel. 0176.61620296