Die Sportstunden sind angelegt als Gymnastik und Fitness-Training zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Alltag. Im Vordergrund stehen dabei die gezielte Kräftigung und Mobilisierung der Muskulatur. Gymnastik eignet sich ausnahmslos für Alle ohne Altersbeschränkung und ist ein hervorragendes Mittel, um in Form zu bleiben. Bei Gymnastik werden die unterschiedlichsten Körperzonen trainiert. Sie wirkt sich positiv auf den Blutkreislauf und das Herz aus. Sie steigert das allgemeine Wohlbefinden und fördert zudem den Gemeinschaftssinn und den Kontakt zu anderen.
Beim Hallensport unterscheiden wir zwischen Ski-, Rücken- und Fitness-Training.
Um die Übungsstunden attraktiv und variabel zu gestalten, werden unsere qualifizierten Übungsleiter wechselnd eingesetzt.
In der Winterzeit finden wöchentlich in den Sporthallen drei unterschiedliche Gymnastikstunden statt.
In der Sommerzeit eine in der Halle und zwei im Stadion.