Walking / Nordic Walking

Walking/Nordic Walking ist eine sanfte Ausdauer-Sportart, die sich für Sport-Anfänger und Trainierte gleichermaßen eignet. Walking stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert die Fettverbrennung. Man unterscheidet Walking mit und ohne Stöcke. Entsprechend den individuellen sportlichen Möglichkeiten des/der Einzelnen bietet der Ski-Club Brühl wöchentlich drei Walkingtermine mit unterschiedlichen Anspruchsprofilen an.
Wir unterscheiden:

Soft – Walking / Walking / Power – Walking
Treffpunkt ist jeweils der Parkplatz am Wasserturm, Liblarer Straße;

Von dort starten wir auf wechselnden gut ausgebauten Wegen in den Ville-Wald.
Am Anfang jeder Walkingstunde steht ein kurzes Aufwärmtraining, nach etwa der Hälfte der Strecke macht die Mittwoch-Morgen-Gruppe ein kurze Übungseinheit, meistens an einer der Seen; zum Abschluss gibt es eine kurze Einheit mit Dehnübungen.
Insgesamt ist man ca. 1 1/4 Stunde unterwegs.
Die jeweiligen Gruppen werden von ausgebildeten Übungsleitern geführt und betreut.

In allen Gruppen sind Teilnehmer mit und ohne Stöcke gleichermaßen willkommen .