Yoga-Walk Kurs Mai 2022

Liebe Yoga- und Naturfreundinnen und -freunde,

der nächste Yoga-Walk Kurs durch die Ville startet Im Mai 2022.

Kursinhalte: Im yogischen Sinne stärken wir in diesem Kurs unsere Lunge durch gezielte tiefe
Atmung und Atemübungen. Außerdem trainieren wir unser Körperbewusstsein, unsere Mitte, die
Balance und das Immunsystem. Eine Stärkung für Körper, Geist und Seele.
In jeweils 90 Min. gehen wir anfangs achtsam und in Stille, um bei uns und im Augenblick
„anzukommen“. Die Konzentration liegt auf dem Atem und jedem einzelnen Schritt. Schritt für
Schritt vorangehen, tief und bewusst atmen und den Wald mit allen Sinnen wahrnehmen. Nach
der meditativen Geh-Einheit folgen Yoga Übungen im Stehen in der Natur. Abschließend geht es
in lockerem Walking Tempo beim „Walk and Talk“ Teil zurück.

Was bringt dieses yogische Bewegungs-Training?
Kursziel ist die Stärkung und Stabilisierung der geistigen und körperlichen Gesundheit. Darüber
hinaus werden Koordination, Beweglichkeit und Balance gefördert! Die bewusste Atmung in
frischer Luft stärkt das Lungenvolumen und das Immunsystem!

Wir gehen jeweils freitags von 16:00 – 17:30 Uhr.
Termine: 13.05./27.05./03.06./10.06./17.06./24.06./01.07./08.07.2022
Treffpunkt: Parkplatz Wasserturm.

Der Kurs beinhaltet 8 Termine à 90 Minuten.

Kostenbeitrag: Ski-Club Mitglieder: 24 EUR, Nichtmitglieder: 48 EUR.
Zahlbar per Überweisung bis 12.05.2022 auf das Konto des Ski-Club Brühl bei der VOBA
Rhein-Erft Köln eG, IBAN: DE21 3706 2365 0036 0160 19.

Anmeldung erforderlich: Schriftlich bei: Marion Petz (Kursleiterin), Liblarer Straße 111, Brühl.
Email: yoga.bruehl@gmail.com – WhatsApp oder Tel. 0176.61620296

Der Kurs findet unter den jeweils gültigen Corona Regelungen statt!

Ihre Ansprechpartnerin

Marion Petz

Yoga-Lehrerin (BYV)

Email: yoga.bruehl@gmail.com

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Yoga-Walk Kurs 2.2022-1